শীতের তীব্রতা কমছে। ঝলমলে রোদের দেখাও
মিলছে কখনো কখনো। আবার কখনো হুট করেই বইছে হাওয়া। হাওয়ায় ভেসে আসছে
ধুলাবালুও। রোদ আর ধুলাবালুতে হতে পারে ত্বকের ক্ষতি। আবার তাপমাত্রা নেমে
এলে ত্বক হারাচ্ছে আর্দ্রতা। এই সময়ে ত্বকের যত্ন প্রসঙ্গে পরামর্শ
দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
রোদে বেরোলে
স্যার সলিমুল্লাহ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের চর্মরোগ বিভাগের প্রধান অধ্যাপক জাকির হোসাইন বলেন, এই সময়ের হালকা রোদে বেরোলেও সানস্ক্রিন ক্রিম লাগানো প্রয়োজন। এখন রোদের প্রখরতা তেমন না থাকলেও অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। এ প্রভাব থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন ক্রিমের সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর (এসপিএফ) ৪০ বা তার বেশি হওয়া প্রয়োজন বলে জানালেন তিনি।
তিনি আরও জানান, এ সময় খুব ভারী পোশাক না পরলেও ফুলহাতা জামা পরা ভালো। বাইরে যাওয়ার সময় ফুলহাতা জামা পরলে আপনার ত্বক সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচবে।
সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার প্রসঙ্গে রেড বিউটি স্যালনের রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন বলেন, সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার না করলে ত্বকে ছোট ছোট কালো দাগ হতে পারে। জেনে নিন তাঁর পরামর্শ—
সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করতে হবে ত্বকের ধরন বুঝে। যাঁদের ত্বক একটু তৈলাক্ত প্রকৃতির, তাঁরা তেলবিহীন সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করুন। আর শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্রিম-বেজড সানস্ক্রিন ভালো।
একবার সানস্ক্রিন ক্রিম লাগালে তা চার ঘণ্টা পর্যন্ত কাজ করে। তাই সারা দিন বাইরে থাকলে প্রতি চার ঘণ্টা পর পর মুখ পরিষ্কার করে সানস্ক্রিন ক্রিম লাগাতে হবে।
ধুলার দাপটে
এ সময় বাতাসে ধুলাবালু বেশি ওড়ে, তাই ত্বক সহজেই অপরিষ্কার হয়ে পড়ে। ধুলার দাপটে ত্বক সুস্থ রাখতে আফরোজা পারভীনের পরামর্শ—
ঘন ঘন মুখের ত্বক পরিষ্কার করুন। ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে দীর্ঘ সময় রেখে দিলে ত্বকে ধুলাবালু লেগে যেতে পারে।
এ ছাড়া মুখ ধুয়ে তারপর টোনার ব্যবহার করতে পারেন।
বাইরে বেরোনোর আগে ময়েশ্চারাইজার লাগালেও কর্মস্থলে গিয়ে মুখ পরিষ্কার করে আবার ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত।
স্যার সলিমুল্লাহ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের চর্মরোগ বিভাগের প্রধান অধ্যাপক জাকির হোসাইন বলেন, এই সময়ের হালকা রোদে বেরোলেও সানস্ক্রিন ক্রিম লাগানো প্রয়োজন। এখন রোদের প্রখরতা তেমন না থাকলেও অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। এ প্রভাব থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন ক্রিমের সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর (এসপিএফ) ৪০ বা তার বেশি হওয়া প্রয়োজন বলে জানালেন তিনি।
তিনি আরও জানান, এ সময় খুব ভারী পোশাক না পরলেও ফুলহাতা জামা পরা ভালো। বাইরে যাওয়ার সময় ফুলহাতা জামা পরলে আপনার ত্বক সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচবে।
সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার প্রসঙ্গে রেড বিউটি স্যালনের রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন বলেন, সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার না করলে ত্বকে ছোট ছোট কালো দাগ হতে পারে। জেনে নিন তাঁর পরামর্শ—
সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করতে হবে ত্বকের ধরন বুঝে। যাঁদের ত্বক একটু তৈলাক্ত প্রকৃতির, তাঁরা তেলবিহীন সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করুন। আর শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্রিম-বেজড সানস্ক্রিন ভালো।
একবার সানস্ক্রিন ক্রিম লাগালে তা চার ঘণ্টা পর্যন্ত কাজ করে। তাই সারা দিন বাইরে থাকলে প্রতি চার ঘণ্টা পর পর মুখ পরিষ্কার করে সানস্ক্রিন ক্রিম লাগাতে হবে।
ধুলার দাপটে
এ সময় বাতাসে ধুলাবালু বেশি ওড়ে, তাই ত্বক সহজেই অপরিষ্কার হয়ে পড়ে। ধুলার দাপটে ত্বক সুস্থ রাখতে আফরোজা পারভীনের পরামর্শ—
ঘন ঘন মুখের ত্বক পরিষ্কার করুন। ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে দীর্ঘ সময় রেখে দিলে ত্বকে ধুলাবালু লেগে যেতে পারে।
এ ছাড়া মুখ ধুয়ে তারপর টোনার ব্যবহার করতে পারেন।
বাইরে বেরোনোর আগে ময়েশ্চারাইজার লাগালেও কর্মস্থলে গিয়ে মুখ পরিষ্কার করে আবার ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত।
আর্দ্রতা আর সুস্থতায়
অধ্যাপক জাকির হোসাইন জানালেন, হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত এই সময়। তীব্র শীতের সময় অলিভ অয়েল বা শিয়া বাটার ব্যবহার করলেও এ সময় এ ধরনের উপাদান ব্যবহার না করাই ভালো। আর শাকসবজি, ফলমূল খেতে হবে নিয়মিত। এতে ত্বক কোমল ও উজ্জ্বল হবে। আফরোজা পারভীন জানালেন, শীতের রাতে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
অধ্যাপক জাকির হোসাইন জানালেন, হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত এই সময়। তীব্র শীতের সময় অলিভ অয়েল বা শিয়া বাটার ব্যবহার করলেও এ সময় এ ধরনের উপাদান ব্যবহার না করাই ভালো। আর শাকসবজি, ফলমূল খেতে হবে নিয়মিত। এতে ত্বক কোমল ও উজ্জ্বল হবে। আফরোজা পারভীন জানালেন, শীতের রাতে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
