চল্লিশের
কোটাতেও ফিট পুরুষদের ফুসফুস ও কলোরেক্টাল ক্যানসার ঝুঁকি আনফিট পুরুষদের
তুলনায় কম। আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের অনকোলোজি সাময়িকীতে প্রকাশিত
ক্যানসার বিষয়ক এক গবেষণায় এমনটা দাবি করা হয়েছে।
গবেষণাটির বরাতে বিবিসির এক খবরে জানানো হয়, ভালো শারীরিক ফিটনেসের অধিকারী মধ্যবয়সী পুরুষদের ক্যানসার ধরা পড়লেও, তা থেকে সেরে ওঠার সম্ভাবনা বেশি থাকে তাদের।
ভারমন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা ওই গবেষণায় দাবি করেছেন, শারীরিক ফিটনেসের সামান্য উন্নতিও ক্যানসার ঝুঁকি কমাতে পারে।এদিকে শারীরিক সুস্থতার সঙ্গে ক্যানসার ঝুঁকির সম্পর্ক নিয়ে এ গবেষণায় নতুন দিক উন্মোচিত হয়েছে বলে দাবি করেছে ক্যানসার রিসার্চ ইউকে।
নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাবার গ্রহণ করে যেমন সুস্থ-সবল থাকা যায়, তেমনি ক্যানসারসহ অন্যান্য রোগের ঝুঁকি কমানো যায় বলে ওই গবেষণায় বলা হয়।
গবেষণাপত্রটির লেখক ডাক্তার সুসান লাকক্সি বলেন, সুস্থ-সবল থেকে কীভাবে ক্যানসার ঝুঁকিকে গ্রহণযোগ্য মাত্রার মধ্যে রাখা যায় সে বিষয়ে মানুষকে জানানোর মাধ্যমেই এ গবেষণা থেকে বেশি উপকার পাওয়া যেতে পারে।
শারীরিক ফিটনেসের জন্য ব্যক্তিগত পরিকল্পনা দিয়েই শুরু করা উচিত। শ্বাসযন্ত্র ও হৃৎপিণ্ডের সুস্থতার হিসেব করেই যে কেউ এমন পরিকল্পনা শুরু করতে পারেন বলে মন্তব্য করেন তিনি।
ক্যানসারের এ গবেষণাটির জন্য টেক্সাসের ৪৬ থেকে ৫০ বছরের ১৪ হাজার পুরুষের শ্বাসযন্ত্র ও হৃৎপিণ্ডের সক্ষমতার ওপর পরীক্ষা করা হয়। ১৯৭১ থেকে ২০০৯ সাল পর্যন্ত প্রতি সাড়ে ছয় বছর পরপর ওই ব্যক্তিদের ফিটনেস লেভেল পরীক্ষা করা হয়।
গবেষণায় দেখা যায়, ১৯৯৯ থেকে ২০০৯ সালের মধ্যে ওই ব্যক্তিদের মধ্যে এক হাজার ৩১০ জন প্রোস্টেট ক্যানসার, ২০০ জনের ফুসফুস ক্যানসার ও ১৮১ জনের শরীরে কলোরেক্টাল ক্যানসার ধরা পড়েছে।
প্রতিদিন অন্তত ১২ মিনিট বা এক কিলোমিটারের চেয়ে বেশি হাঁটে এমন ভালো শারীরিক সুস্থতার অধিকারী মধ্যবয়সী পুরুষেরা আনফিট পুরুষদের তুলনায় ৫৫ শতাংশ ফুসফুস ক্যানসার ও ৪৪ শতাংশ কলোরেক্টাল ক্যানসার কমিয়েছেন। কিন্তু স্বাস্থ্যবান হওয়ার পরও মধ্যবয়সীরা প্রোস্টেট ক্যানসার কমাতে পারেননি।
তবে ফিটনেসের সঙ্গে ক্যানসারের সম্পর্কের বিষয়টি পুরোপুরি ব্যাখ্যা করা যায়নি।গবেষণাপত্রের লেখক বলেন, যারা শরীরের ভালো যত্ন নেয় তাদের হৃৎপিণ্ড ও শ্বাসযন্ত্রের ফিটনেস ভালো থাকে। এ কারণে তাদের শরীরে ক্যানসার বাসা বাঁধলেও পরীক্ষার পর শুরুতেই তা ধরা পড়ে এবং চিকিৎসায় তার নিরাময়ও সহজ হয়।
গবেষণাটির বরাতে বিবিসির এক খবরে জানানো হয়, ভালো শারীরিক ফিটনেসের অধিকারী মধ্যবয়সী পুরুষদের ক্যানসার ধরা পড়লেও, তা থেকে সেরে ওঠার সম্ভাবনা বেশি থাকে তাদের।
ভারমন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা ওই গবেষণায় দাবি করেছেন, শারীরিক ফিটনেসের সামান্য উন্নতিও ক্যানসার ঝুঁকি কমাতে পারে।এদিকে শারীরিক সুস্থতার সঙ্গে ক্যানসার ঝুঁকির সম্পর্ক নিয়ে এ গবেষণায় নতুন দিক উন্মোচিত হয়েছে বলে দাবি করেছে ক্যানসার রিসার্চ ইউকে।
নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাবার গ্রহণ করে যেমন সুস্থ-সবল থাকা যায়, তেমনি ক্যানসারসহ অন্যান্য রোগের ঝুঁকি কমানো যায় বলে ওই গবেষণায় বলা হয়।
গবেষণাপত্রটির লেখক ডাক্তার সুসান লাকক্সি বলেন, সুস্থ-সবল থেকে কীভাবে ক্যানসার ঝুঁকিকে গ্রহণযোগ্য মাত্রার মধ্যে রাখা যায় সে বিষয়ে মানুষকে জানানোর মাধ্যমেই এ গবেষণা থেকে বেশি উপকার পাওয়া যেতে পারে।
শারীরিক ফিটনেসের জন্য ব্যক্তিগত পরিকল্পনা দিয়েই শুরু করা উচিত। শ্বাসযন্ত্র ও হৃৎপিণ্ডের সুস্থতার হিসেব করেই যে কেউ এমন পরিকল্পনা শুরু করতে পারেন বলে মন্তব্য করেন তিনি।
ক্যানসারের এ গবেষণাটির জন্য টেক্সাসের ৪৬ থেকে ৫০ বছরের ১৪ হাজার পুরুষের শ্বাসযন্ত্র ও হৃৎপিণ্ডের সক্ষমতার ওপর পরীক্ষা করা হয়। ১৯৭১ থেকে ২০০৯ সাল পর্যন্ত প্রতি সাড়ে ছয় বছর পরপর ওই ব্যক্তিদের ফিটনেস লেভেল পরীক্ষা করা হয়।
গবেষণায় দেখা যায়, ১৯৯৯ থেকে ২০০৯ সালের মধ্যে ওই ব্যক্তিদের মধ্যে এক হাজার ৩১০ জন প্রোস্টেট ক্যানসার, ২০০ জনের ফুসফুস ক্যানসার ও ১৮১ জনের শরীরে কলোরেক্টাল ক্যানসার ধরা পড়েছে।
প্রতিদিন অন্তত ১২ মিনিট বা এক কিলোমিটারের চেয়ে বেশি হাঁটে এমন ভালো শারীরিক সুস্থতার অধিকারী মধ্যবয়সী পুরুষেরা আনফিট পুরুষদের তুলনায় ৫৫ শতাংশ ফুসফুস ক্যানসার ও ৪৪ শতাংশ কলোরেক্টাল ক্যানসার কমিয়েছেন। কিন্তু স্বাস্থ্যবান হওয়ার পরও মধ্যবয়সীরা প্রোস্টেট ক্যানসার কমাতে পারেননি।
তবে ফিটনেসের সঙ্গে ক্যানসারের সম্পর্কের বিষয়টি পুরোপুরি ব্যাখ্যা করা যায়নি।গবেষণাপত্রের লেখক বলেন, যারা শরীরের ভালো যত্ন নেয় তাদের হৃৎপিণ্ড ও শ্বাসযন্ত্রের ফিটনেস ভালো থাকে। এ কারণে তাদের শরীরে ক্যানসার বাসা বাঁধলেও পরীক্ষার পর শুরুতেই তা ধরা পড়ে এবং চিকিৎসায় তার নিরাময়ও সহজ হয়।
