Lifestyle news - আট নিয়ম মেনে কিডনি রোগ প্রতিরোধ সম্ভব

সচেতনতার সঙ্গে আট ধরনের নিয়ম মেনে চলার মাধ্যমে ৬০ শতাংশ কিডনি বিকল রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব। গতকাল শনিবার বিশ্ব কিডনি দিবস উপলক্ষে ‘সবার জন্য সুস্থ কিডনি: প্রয়োজন গণসচেতনতা’ শীর্ষক গোলটেবিল আলোচনায় বক্তারা এ কথা বলেন। কিডনি অ্যাওয়ারনেস মনিটরিং অ্যান্ড প্রিভেনশন সোসাইটি জাতীয় প্রেসক্লাবে এই আলোচনার আয়োজন করে। আলোচনায় বক্তারা বলেন, সার্কভুক্ত দেশগুলো ৫ শতাংশ কিডনি বিকল রোগীর চিকিৎসা দিতে হিমশিম খাচ্ছে। অথচ আন্তর্জাতিকভাবে কিডনি রোগ প্রতিরোধে আটটি নিয়ম কঠোরভাবে অনুশীলনের তাগিদ দেওয়া হচ্ছে। এগুলো হলো কায়িম পরিশ্রম ও নিয়মিত ব্যায়াম, উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা, নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা, স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, পর্যাপ্ত পানি পান করা, ধূমপান থেকে বিরত থাকা, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ সেবন না করা এবং নিয়মিত কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা করা।