আগের রাতে ভালো ঘুম হয়নি? প্রয়োজনের
তুলনায় কম ঘুমিয়েছেন? এতে আপনার শরীর দুর্বল লাগছে? বাড়তি মানসিক চাপ
অনুভব করছেন? অস্বস্তি লাগছে? তাহলে এই অবস্থা থেকে রেহাই পেতে পারেন মাত্র
৩০ মিনিটে। হ্যাঁ, একদল ফরাসি গবেষক বলছেন, শরীরের ক্লান্তি দূর করার জন্য
মাত্র আধা ঘণ্টার ঈষৎ ঘুমই যথেষ্ট। এ জন্য বিছানারও প্রয়োজন নেই। আপনি
চেয়ারে বসেও এটুকু সময় চোখ বন্ধ করে কাটিয়ে দিতে পারেন। ফ্রান্সের
প্যারিস দেকার্তে ইউনিভার্সিটির গবেষকেরা ২৫ থেকে ৩২ বছর বয়সী ১১ জনের ওপর
গবেষণা শেষে বলেন, মাত্র ৩০ মিনিটের ঈষৎ নিদ্রায় আগের রাতের কম ঘুমজনিত
ক্লান্তি বা হরমোনের নেতিবাচক প্রভাব দূর করতে সহায়ক ভূমিকা রাখে।
পাশাপাশি শরীরের রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থার ভারসাম্য রক্ষা করে।
Browse » Home
-
Latest
-
▼
2015
(2101)
-
▼
February
(875)
-
▼
Feb 27
(53)
- Sports news - লঙ্কা-লড়াইয়ের আগের দিন
- Sports news - আরেকটি গেইল-ঝড়?
- Sports news - দিলশানকে দেখেও শিখল না কেউ
- Lifestyle news - ব্যস্ত বলে বই পড়তে মানা?
- Lifestyle - এই সময়ে শিশুর যত্ন
- Lifestyle news - মগজে দিন শাণ!
- Lifestyle news - অটুট রাখুন আত্মবিশ্বাস
- Lifestyle news - প্রসূতির বিমানযাত্রার নিরাপদ সময়
- Lifestyle news - অফিসের কাজ ঘরে করতে চান?
- Lifestyle news - রোগ ঠেকাতে ব্রোকোলি
- Lifestyle news - ত্বকে হঠাৎ ফুসকুড়ি, ব্যথা বা জ্ব...
- Lifestyle news - সাজানো শ্রেণিকক্ষ, সুষ্ঠু পড়াশোনা
- Lifestyle news - স্মার্টফোনে আসক্তি কমানোর উপায়
- Lifestyle news - সুস্থতার তিন সূত্র
- Life style news - ওজন না কমায় হতাশা?
- Lifestyle news - ৩০ মিনিটের ঘুমে ক্লান্তি দূর
- Lifestyle news - কোন বয়সে কতটা ঘুম প্রয়োজন
- Lifestyle news - সতেজ শ্বাস
- Lifestyle news - শিশুর টিফিনে কী দেবেন?
- Lifestyle news - হঠাৎ পুড়ে গেলে
- Science and Technology news - করপোরেট বিশ্ব জয় কর...
- Beauty care news - চুলের জন্য ছয় খাবার!
- Lifestyle news - তরুণদের পছন্দ ব্যাংকের চাকরি
- Lifestyle news - যোগব্যায়ামে যত উপকার
- Lifestyle news - নকল পাপড়িতে বিপদ
- Lifestyle news - সুস্থ জীবনচর্চার সূত্র
- Lifestyle news - খাবারে আসক্তির নেপথ্যে অনিদ্রা?
- Business news - মধ্য আয়ের দেশ হতে সহায়তা দিবে বিশ্...
- Business news - দারিদ্র্য বিমোচন ও সমৃদ্ধ উন্নয়নে ...
- Business news - ২৩ বিলিয়ন ডলার ছাড়িয়ে নতুন মাইলফলক...
- Capital news - মহাখালীতে ১১ বছরের শিশু পাশবিক নির্...
- Capital news - মন্ত্রীর অনুষ্ঠানে খাবার নিয়ে হাতাহাতি
- Science and Technology news - ডিজিটাল হার্ট
- Science and Technology news - বন্ধ হয়ে যাচ্ছে গুগল টক
- Science and Technology news - মননিয়ন্ত্রিত বায়োনিক...
- International news - মুদ্রাপাচার: এইচএসবিসির শীর্ষ...
- International news - ছিপে ধরা পড়লো ২৮০ পাউন্ড ওজনে...
- International news - ফের ভারতে সোয়াইন ফ্লু ঝুঁকিতে...
- International news - বৃষ্টি পড়ে টাকা নড়ে
- International news - ‘গ্রাম ভাড়া’
- National news - জাতীয় পরিচয়পত্র সেবা অনলাইনে কার্য...
- National news - ‘সর্বোচ্চ স্বাধীনতা পাচ্ছে গণমাধ্যম’
- National news - শুক্রবার জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যাল...
- National news - লেখক ও ব্লগার ড. অভিজিৎ রায়কে কুপি...
- Environment news - Government adviser says, GM foo...
- Environment news - Crops of Genetically Modified p...
- Environment news - Genetically Modified crops prom...
- Environment news - The EC allows politics to trump...
- Environment news - Germany deals blow to GM crops
- Environment news - Are they safe to grow and eat?...
- Environment news - Nearly a billion people go hung...
- Environment news - UK should be given power to reg...
- Environment news - Underwater Photographer of the ...
-
▼
Feb 27
(53)
-
▼
February
(875)
Popular Posts
-
সম্প্রতি ছোট বোন অর্পিতাকে অভিনব এক উপহারই দিলেন ‘দাবাং’ তারকা সালমান খান। অর্পিতাকে নিজের হাতে আঁকা একটি ছবি উপহার দিয়েছেন তিনি...
-
কেনিয়ায় খ্রিস্টানদের হত্যাকাণ্ডের ঘটনায় সকলের নীরব ভূমিকা পালন করার তীব্র নিন্দা জানিয়েছেন পোপ ফ্রান্সিস। রোমে গুড ফ্রাইডে অনুষ্ঠানে ...
-
Singer and composer Hridoy Khan has confirmed the reason of his divorce with model and actress Suzana Zafar. "... I married S...
-
প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার সঙ্গে দেখা করতে গণভবনে গেছেন ঢাকা উত্তরের নবনির্বাচিত মেয়র আনিসুল হক ও ঢাকা দক্ষিণের মেয়র সাঈদ খোকন। আজ বুধ...
-
জবি প্রতিনিধি: ‘ভারতীয় টেলিভিশন চ্যানেলে আমাদের দেশে যে সিরিয়ালগুলো দেখানো হয় তার ভালো কোনো আউটকাম নেই। ভারতীয় এই সিরিয়ালগুলো ইমিডি...
-
চলচ্চিত্রের গুণী অভিনেত্রী ডলি জহুর। বড়পর্দার সৌজন্যে কাছের মানুষ হিসেবেই দর্শকের হূদয়ে জায়গা করে নিয়েছেন তিনি। কিন্তু চলচ্চিত...
-
বিবাদটা মূলত প্রযোজক ভাসু ভাগনানি আর নায়িকা বিপাশা বসুর মধ্যে। দুজনের দা-কুমড়া সম্পর্কের মাঝে পড়ে বিপাকেই পড়েছেন বেচারা বিক্রম ফ্...
-
বয়স মাত্র ১০। এখনো স্কুলের ব্যাগটা বড্ড ভারীই ঠেকে তার কাছে। আর সেই বয়সে উথারা উন্নিকৃষ্ণানের হাতে এমন একটা পুরস্কার উঠতে যা...
-
কাগজ অনলাইন প্রতিবেদক: বাংলা চলচ্চিত্রের লাভারবয় সালমান শাহ্। মাত্র ২৭টি ছবিতে অভিনয় করেও এদেশের কোটি দর্শকের মনে আজও জেগে আছেন। তার ...
Popular Posts
-
আজকাল সবাই যে যার মতো ব্যস্ত। সময় কোথায় এত? তবুও পরিবারের সবার সঙ্গে দেখা হয় ওই খাবার টেবিলেই। তাই খাবারঘর বা খাবার ...
-
চৈত্রের মাঝামাঝি কয়েক দফা কালবৈশাখী ঝড় হলেও প্রায় সাত দিন ধরে বৃষ্টির দেখা নেই। ফলে বাড়ছে গরম। আবহাওয়া অধিদপ্তর জানিয়েছে, গতকাল...
-
Children and adults living with this rare and debilitating disease are facing an uncertain future, as a life-changing drug has been ...
-
জবি প্রতিনিধি: ‘ভারতীয় টেলিভিশন চ্যানেলে আমাদের দেশে যে সিরিয়ালগুলো দেখানো হয় তার ভালো কোনো আউটকাম নেই। ভারতীয় এই সিরিয়ালগুলো ইমিডি...
-
The Mercedes-AMG C63 combines the performance of a supercar with the space of a family saloon. What's not to like? ...
-
নি জের ঘর মানেই প্রশান্তির জায়গা। আর এই প্রশান্তি ভাবটা চলে আসে ঘরে ঢোকার দরজাটা দেখলেই। নগরজীবনে একটা ফ্ল্যাট...
-
বিনা মূল্যে কথা বলা ও বার্তা আদান-প্রদানের জনপ্রিয় অ্যাপ্লিকেশন হোয়াটসঅ্যাপের ব্যবহারকারীর সংখ্যা ৮০ কোটি ছাড়িয়েছে। ফেসবুকের ম...
-
As the US generates 35m tons of food waste yearly, biodigesters could be big business. Harvest Power hopes to crack the code. Governm...
-
You’ve managed your long run – but what now? Water and salad, or all the cake you can eat? Nutritionist Emma Barraclough gives th...
-
প্রায় ৫ হাজার টাকা কমে ২০১৪-১৫ অর্থ বছরের সংশোধিত বার্ষিক উন্নয়ন কর্মসূচির (আরএডিপি) আকার ৭৫ হাজার কোটি টাকা নির্ধারণ করা হয়েছে। মঙ...
Popular Posts
- Home decoration news - সদর সুন্দর
- Lifestyle news - আকাশে দিয়েছি টিপ
- Fashion news - Men's accessories
- International Traveller news - 40 best holiday villas and apartments in Europe
- Fashion news - ফ্রেমে ফ্যাশন
- Style news - চুলচেরা ক্রিকেট স্টাইল
- International Informatic news - "Mumbai" "मुंबई" "Bombay" hiatory of state of INDIA
- Science and Technology news - Auxy review – the latest app aiming for a hit from iPad music-making
- Entertainment news - গোসলের নগ্ন দৃশ্য ফাঁস : বিতর্কে নায়িকা
- Style news - মাংস খান না ২০ বছর
Popular Posts
-
নি জের ঘর মানেই প্রশান্তির জায়গা। আর এই প্রশান্তি ভাবটা চলে আসে ঘরে ঢোকার দরজাটা দেখলেই। নগরজীবনে একটা ফ্ল্যাট...
-
চিরকুট ব্যান্ডের সুমি। নিজে গান করেন, আবার গান লেখেনও। পছন্দ আরামদায়ক পোশাক আর টিভি দেখতে দেখতে কাজ করা। মুখে সব সময় লেগে থাকে...
-
Modern life has created need (or want) for a plethora of accessories from passport covers and money clips to tablet holders and c...
-
From posh with pools to basic but functional, we select new holiday lets in France, Spain, Portugal, Italy, Greece and the rest ...
-
একটা সময় শুধু প্রয়োজন মেটাতেই চশমা পরার চল ছিল। চেহারায় চশমা মানাচ্ছে না বলে অনেকে ল্যাসিক করিয়ে নিয়ে চ...
-
সাকিব আল হাসান শুরু হয়ে গেছে ক্রিকেট উন্মাদনা। খেলা দিয়ে মাঠ কাঁপাচ্ছেন ক্রিকেটাররা। আর ঘাট (মাঠের বাইরে) কা...
-
Mumbai Metropolis Nickname(s): City of Seven Islands, City of Dreams, [1...
-
Now anyone can sound like Kraftwerk falling down a flight of stairs, but that’s not something that should worry musicians. Aux...
-
প্রীতি জিনতা, রাধিকা আপটের পর এবার হানসিকা মতওয়ানির গোসলের নগ্ন ভিডিও ফাঁস হয়েছে। ফের বলিউড অভিনেত্রীর চূড়ান্ত ব্যক্তিগত মুহূর্তের ন...
-
জনপ্রিয় উপস্থাপক শারমিন লাকি। শুধু উপস্থাপনাই নয়, নিজেও ভালো রান্না করেন। ঘিয়ে ভাজা পরোটা আর ঘন দুধের ...